40代女性のお悩み事例紹介

これまであった相談を元に仕事や組織の人間関係で起こる
お悩みの事例を話していきます。

[お悩みの状態 例1]
氏名 Bさん
年齢 40代
性別 女性
職業 主婦
期間 1年
ストレス度 中

悩み

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子供の学校のお母さんで、威圧的でとても苦手な方がいてどのように接したらいいのか…… 役員をされいて命令口調で用事押し付けられた最近言われたので腹ただしく記憶に残っていて気になっている、会うと息苦しささえを感じる。

対応の仕方

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出来るだけ会わないように、避けている

心と体に出ている影響

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息苦しさを感じる

思い・考え

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威圧的に上から目線でなく対等な目線で話をしたい

価値観(大切に思っていること)

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子供の学校の組織なので上下関係でなく役割があるだけだと思っている

認知(受け取り方)

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他者の考えを一方的に否定して自分の考えが正しいと思っている

脳と神経の作用

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アドレナリンの分泌と扁桃体の過覚醒により、攻撃的な言動になる可能が生じる場合がある

感情

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相手を自分の思うような対応にしたいコントロール欲求が満たされず、イライラしている

心と体えの影響

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絶えず交感神経が優位になり、怒りぽくなったり、睡眠に影響がでてくる

対処法

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Bさんの悩みの対処法を、はっちゃんの経験と学んだことを元に、提案するので試してみて

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